皆様、お久しぶりです！
遅くなってしまい申し訳ございません・・・
これからまたブログの更新をしていきたいと思います！
まずは田中のブログからです！
以前のブログで現在ダイエット中と報告しましたが現在も実行中です！
ダイエットを始めて1ヶ月ちょっとになりますが、
現在マイナス8キロまで体重が減ってきました！
それでもまだ84キロあるんですが・・・笑
そこで役に立つかはわかりませんが私のダイエット法をご紹介いたします！
まずは痩せる前の生活の流れから・・・
8:30 出社
9:30 朝のレッスンスタート！
14:00(だいたい) 昼食(ラーメン・チャーハン・替玉2回)
夕方頃にレッスンをして・・・
18:00(だいたい) 夕食(パスタ・おにぎり2個・フライドチキン・コーラゼロ)
夜のレッスンをして・・・
2:00(だいたい) 夜食(ご飯・おかず・ビール)
といった今考えれば恐ろしいような食生活を送っていました！笑
「そりゃあそうでしょ」って声が聞こえてきそうです・・・笑
そして現在は・・・
8:30 出社
9:30 朝のレッスンスタート！
14:00(だいたい) 昼食(サラダ・納豆・ゆで卵・おにぎり1個・ウーロン茶)
夕方頃にレッスンをして・・・
18:00(だいたい) 夕食(サラダ・サラダチキン・もずく・サンドウィッチ・ウーロン茶)
夜のレッスンをして・・・
0:30 テニスの練習
2:00(だいたい) 夜食(大量のサラダ・ビール)
といった感じでサラダ中心の生活を送っています。
ポイントはきつかったら我慢せずに少しだけ食べたり飲んだりすることです。
さらに休みの日は焼肉に行ったりして我慢はしていません！
※ただ白米は我慢します。
あとはいつも通りテニスをしていれば1ヶ月ちょっとで8キロまで落ちました!!!!!
ただ、元々の体重が92キロあったので割合でいうとそこまで痩せていないのかもしれません・・・笑
目標は誕生日の8月13日までに80キロを切ることです！
80キロを切った暁には美味しいものをたらふく食べてやろうと思っています！
ちなみに今の田中です。
また経過報告しますのでお楽しみに♪♪
ご一読ありがとうございました。