皆様こんちには！
今日はレッツ！の筋肉マンと呼ばれている川添がブログを更新していきます。
皆さんは年末年始どう過ごされていましたか？
僕は特にやることもなく暇だったのでダイエットに目覚めてしまいました。
12月のはじめからかなり太り、、12月半ばにはなんと86キロ！！
いつの間にかダイエットのしがいのある体重になっていました。
1月中に10キロを落とす事を目標に現在までダイエットを行ってきて現在5.5キロ減まできました！！
僕が現在行っているダイエット方法は・・・
・週３以上のランニング ・食事の制限（野菜中心、炭水化物も普通に食べます！）
・飲み物の制限（水、お湯、コーヒーのみ） ・体重を1日2回測定（朝、夜） ・入浴剤を入れて入浴
以上を徹底して継続だけです。
目標まであと4.5キロ 😎
正月太りを解消されたい方や体重を落としたい方一緒に頑張りましょう！！
ちなみにいっぱい食べたいけどやせたいという方は
「毒出し脂肪燃焼スープ」というスープがあるので検索して見てください。
味もおいしくいっぱい食べる程やせていく夢のようなスープらしいです。（個人差があります）
ご一読ありがとうございました！