お久しぶりです。
最近色々な方から「太った？」と言われる田中和がブログを更新致します。
自分自身も動いていて動きづらいなぁと思っていたので、
1年ぶりぐらいに体重計に乗ったところ・・・
太っていました・・・
分かってはいたんですがこれはショックです。
なぜなら思っていたよりも増えていたからです。
過去最高に近い数字を叩き出したので、
今回こそは本当に痩せようと決心しました！！！！
何をするかと言うと「食事制限」「腹筋」「テニス」の三択です！！
①食事は最近思いのままに食べていたので単純に減らしてカロリーを考えていきます！
②腹筋は腹式呼吸を意識してお腹凹ませダイエットを敢行致します！
③あとはとにかくテニスで汗を流します！
一気にいくと心が折れそうなので無理せず少しずつで誕生日の8月までにー５キロを目指します！！
皆様も一緒にたくさんテニスをして技術ＵＰ＆ダイエットはいかがでしょうか？
夏までの短期集中でクラスを増やしてみるのもいいかもしれませんよ♪
一緒に頑張ってくれる方は田中までご一報下さい！！
ご一読ありがとうございました。